お知らせ一覧
年代：50代
性別：男性
ご職業：会社員
― 施術内容 ―
１）ストレッチポールエクササイズ
背骨の周辺の緊張を取る種目 15分
２）パーソナルストレッチ
股関節・肩甲骨の可動域制限を改善 45分
３）機能改善エクササイズ
体幹の安定性を改善・股関節の動き修正 20分
― トレーナー視点の身体チェック ―
施術前の状態では骨盤が前に倒れていて反り腰の状態で背骨周辺の筋肉が緊張し、動きを停止してしまっている。この状態でスイングをすると腰に非常に負担がかかってしまう。
― 施術内訳 ―
背骨周辺の緊張を和らげ、股関節、肩甲骨の動きがスムーズになるストレッチをかける事。
体幹を安定するエクササイズと股関節の正しい動きのエクササイズをすることによって背骨・股関節の動きがスムーズになり、よって体が回りやすい状態が作れる。
― お客様の声 ―
トレーニングの確かさからいつも利用しています。体の使い方も学べますし、怪我の予防にも繋がっています。トレーナーさんも信頼できますので、安心して利用できると思います。
お知らせ一覧
年代：50代
性別：女性
ご職業：公務員
― 施術内容 ―
１）ストレッチポールエクササイズ
背骨の周辺の緊張を取る種目で骨盤の左右差を整える 10分
２）パーソナルストレッチ
股関節・背中を中心にストレッチ 40分
３）機能改善エクササイズ
体幹の安定性を改善・股関節の動き修正 10分
― トレーナー視点の身体チェック ―
施術前の状態では骨盤が前に倒れていて反り腰の状態で背骨周辺の筋肉が緊張し、動きを停止してしまっている。この状態でスイングをすると腰に非常に負担がかかってしまう。
― 施術後 ―
骨盤の左右差がなくなり身体を横に倒すことがスムーズになり、張り感もなくなった。
― お客様の声 ―
体を横に倒すと背中の張り感を強く感じていたが、そこまで感じなくなった。両足が地面にちゃんとついている感じがある。