Re:CoRe
ー FREEROMのエクササイズ ー
体幹が安定し、正しい姿勢を獲得するためには腹部内圧を高めるコア（インナーユニット）が安定している必要があります。
FREEROMのエクササイズ「Re:CoRe」は、日常生活やスポーツ、その他の動作の土台となる姿勢や動きを獲得する為の体幹部のインナーマッスルに特化したエクササイズと考え方、体幹の扱い方を指導します。
お客様の理想のカラダや目標に合わせて、トレーナーが様々なツールを使い分けながらエクササイズをプログラムいたします。本来のコアの安定を目指し、効果的なエクササイズを進めていきます。
ー インナーユニット ー
日頃の肩こりや腰痛は、全身を支えているコア（インナーユニット）の機能が低下することで引き起こされます。
全ての動作の動き出しで、このインナーユニットが最初に動き出します。
日常生活や運動時でも、インナーユニットが最初に引き締まって、他の筋肉を動かし、身体が動きます。